(12分)感情の閾値を理解しましょう。
感情を波と考えると、強まって→静まる
上にグラフがあがって、下に下がるの繰り返し。
これが基本法則。
緊張してあがり、緩むと下がるのです。
閾値(感度)に応じて、
刺激を受けやすかったり敏感になったりします。
いずれにしても、閾値を超えない対応が大切。
1.意味を変えることで昇華する
2.今に集中することで感情を静める
3.細胞として味わう事で癒す
このステップにより、
感情エネルギーに力を持たせないようにします。
直感の声を流れを見て、
折り合いをつけていくことが大事。