Vol.4「繊細さんは閾値を意識!3つの緩め方」/2018年3月後半

(12分)感情の閾値を理解しましょう。

感情を波と考えると、強まって→静まる
上にグラフがあがって、下に下がるの繰り返し。

これが基本法則。
緊張してあがり、緩むと下がるのです。

閾値(感度)に応じて、
刺激を受けやすかったり敏感になったりします。
いずれにしても、閾値を超えない対応が大切。

1.意味を変えることで昇華する

2.今に集中することで感情を静める

3.細胞として味わう事で癒す

このステップにより、
感情エネルギーに力を持たせないようにします。

直感の声を流れを見て、
折り合いをつけていくことが大事。