直感Labo.
栫井利依のオンラインサロン「直感Labo.」
2022年3月の動画セミナー 3分Ver.です
自分のウソと自己肯定感の関係をお話します。
今日のポイントは２つ
１．心は自分のウソを見破る
２．ウソを誤魔化し続けると自己肯定感が下がる
１．心は自分のウソを見破る
人間は、ついウソをついてしまう時がありますよね。
「あの仕事進んでる？」と言われて、
（やば、実は何もやってない！）
「はい、進めてはいるんですが、素材が思う様に集まらず少しだけ遅れがでています」
といった些細なウソ、言い訳をすること誰もがあると思うのです。
これは、
心理学用語でいうところの「自己防衛機能」ですね。
責められず上手くいかせるために
理由をつけて「遅れ」を正当化するんです。
そして、バレないような理由を作ったくせに、
「実際に、少しは本当のところがあるんだから仕方ないんだもん」
と無意識に自分の気持ちを加工してしまうこともあります。
でも、あなたの心は知っている。
私はウソをついているって。
心はあなたのウソを見破る力があるんです。
２．ウソを誤魔化し続けると自己肯定感が下がる
先ほどの例で、
「急な用事が入って遅れています」と小さなウソをつきました。
で、帳尻を合わせようとその後、集中して仕事を仕上げようと思いました。
が・・・つい仕事を放置してしまうことあると思います。
もう、私って何やってんだよ！と思いながらも、
近年はやっている癒しブーム！
「がんばりすぎないで、自分を大切にしなきゃ」
とかいって、ついつい
「そうよ。子どもを持つママがどんだけ大変か。
私だってがんばっているんだからー」
と、つい、ウソに嘘を重ねて、
自分のウソを塗りためていきます。
心はウソを見抜きます
「でも、適当に無計画にしがちな自分に原因があるのよねー」
これで、自己肯定感が下がります。
自分が自分を嫌いになってしまうですねー
では、どうしたらいいでしょうか？
次の動画で説明します＞＞
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